CrossFit GAMES 2022 소식 - Open 22.3 발표

내이름은 크난. 크로스핏 갓난아기지.
보통 초보자를 지칭할때 어린이를 붙이지만, 난 그 정도도 안되는거 같아서 한 단계 더 내렸어.

대회소식을 알려주는 크난

이번에도 3월 11일 새벽에 Open 22.3이 나왔어. 와드는 아래와 같아.

For time
21 pull-ups
42 double-unders
21 thrusters (weight 1)
18 chest-to-bar pull-ups
36 double-unders
18 thrusters (weight 2)
15 bar muscle-ups
30 double-unders
15 thrusters (weight 3)

남자: 95 lb, then 115 lb, then 135 lb
여자: 65 lb, then 75 lb, then 85 lb

철봉운동-줄넘기2단뛰기-쓰러스터 조합인데 이걸 하나의 라운드로 봤을때 총3라운드를 해야해. 그런데 라운드가 진행될수록 횟수는 줄어들지만 운동의 난이도는 올라가네. 철봉운동은 턱걸이-체스트투바-머슬업으로, 쓰러스터는 무게가 점점 무거워지는거지. 아래 22.3 소개영상하고 팁 참고해.

https://youtu.be/SitofDdeAgw

https://youtu.be/JNuSDiGbGXg

어김없이 이벤트 경기가 있었고 이번엔 무려 8명이 나와서 했어. 남자4명, 여자4명이었는데 꼭 팀 와드 하듯 하더라고. 영상을 다 보지는 않아서 왜 이렇게 했는지는 모르겠네. 역시 선수들은 5분대에 와드를 끝내더라.
나온 사람중에는 Annie thorisdottir가 있는데 개인적으로 팬이야. ㅎㅎ
https://youtu.be/l_g1fUWbC1Q

그럼 오늘도 이만 안녕~