2022년 2월 9일 WOD

내이름은 크난. 크로스핏 갓난아기지.
보통 초보자를 지칭할때 어린이를 붙이지만, 난 그 정도도 안되는거 같아서 한 단계 더 내렸어.

1월10일 글에 사용한 크난

이번 와드는 아래와 같았어.

For Time (최대한 빠르게 수행)
- 1.2k Row (조정 1,200 m)
- 63 Kettlebell Swings 24/16 (케틀벨스윙 63회, 남자/여자 24/16 kg)
- 36 Pull ups (턱걸이 36회)

이거 얼마 전에 한 와드하고 같은거야. 이전에 한거하고 같다는건 그 동안 내 실력이 얼마나 늘었는지를 확인하는 기회가 되지. 그런데, 생각보다 오래전이 아니어서 기록이 나아질 지 모르겠네. 와드에 대한건 아래 지난글 참고해.

2022년 1월 10일 WOD - https://crossfitbaby.tistory.com/m/25

2022년 1월 10일 WOD

지난 번에는 13분 2초 였는데, 이번에는 어떡하든 12분대에 들어올려고 열심히 했어. 그래서 기록은 12’ 26” (20 kg)이었고 개인적으로 만족했지. 조정에서 역시 시간이 좀 걸렸고, 케틀벨 스윙은 의식적으로 쉬는 시간을 줄이려고 노력했지. 얼마전 내 기록을 깨니까 기분이 좋더라.
오늘도 이만 안녕~